Coronavirus: cuidados para las personas mayores

Te decimos los cuidados que necesitan los adultos mayores para sobrellevar esta cuarentena por coronavirus ¡Quédate en casa!

Un aislamiento irracional o excesivo para los adultos mayores, además de ser discriminatorio, puede provocar o agravar algún cuadro depresivo, es por eso que te traemos algunas recomendaciones para llevarla el aislamiento por coronavirus apropiadamente.

Se sabe que la emergencia sanitaria impacta de manera distinta, y que hay grupos en mayor riesgo que otros. Aquí una guía rápida de cuidado, orientación y apoyo para personas adultas mayores.

Covid-19 y adultos mayores

Las personas mayores de 60 años son las más vulnerables frente al Covid-19, al igual que quienes padecen enfermedades como hipertensión arterial, diabetes, obesidad mórbida, entre otras, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Se ha demostrado que la depresión también afecta la respuesta inmune y, por tanto, los adultos mayores deprimidos pueden ser más vulnerables ante el Covid-19. Por eso, el llamado para cuidar a las personas mayores ha sido insistente.

Medidas de cuidado ante el coronavirus

Si eres parte de esta población o si quieres cuidar a las personas adultas mayores, sigue estas medidas de cuidado y protección:

• Salir de casa solo en caso de ser estrictamente necesario.
• Evitar contacto personal cercano con desconocidos.
• Procurar medidas higiénicas permanentes.
• Llevar una alimentación saludable, incluir mínimo dos raciones de fruta y verduras al día, disminuir el consumo de grasa, tomar suficientes líquidos.
• Realizar ejercicio físico todos los días.
• No alterar el ciclo del sueño.
• Procurar estar tranquilos e informados de las medidas oficiales.
• No pasar todo el día leyendo o escuchando noticias sobre Covid-19.
• Establecer actividades cotidianas aun cuando no puedan salir a la calle.
• Mantener la convivencia con los adultos mayores y evitar el aislamiento absoluto.

Recomendaciones para el coronavirus

Se debe vigilar si presentan síntomas como fiebre, dolor de cabeza, malestar general, tos o estornudos frecuentes.

De presentar síntomas, el tratamiento médico debe iniciarse lo más pronto posible. La consulta puede realizarse por teléfono con el médico familiar o a través de la aplicación Covid-19 de la Secretaría de Salud.

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